Az edzési eljárások alapelvei. A test edzésének alapelvei. Mennyibe kerül a munkád írása?

  • 12.08.2019

A keményedés alapelvei

Elemezzük a keményedés alapelveit, amelyek nélkül a keményedés hatása nem érhető el.

1. Az első elv. Figyelembe kell venni a gyermek életkorát és egyéni tulajdonságait: egészségi állapotát, fizikai és mentális fejlõdését, az idegrendszer tipológiai jellemzõit, az érzékenységet okozó anyagok hatását.

Az ostor és a nyelv vakcinázása. Ezt a módszert gyakran használják ¼ hüvelyk és ½ hüvelyk átmérőjű szárok esetében. Az állatállomány és az állomány átmérője általában azonos. Ez a graft kiváló kapcsolatot biztosít a kamrákkal és gyorsan gyógyul. Készítsen ferde vágást 1 hüvelyktől 2½ hüvelyk hosszúig az állomány tetején, és a megfelelő vágást az utód alján. A vágás felületén vágja le a raktárba és felfelé a visszapattanáshoz, hogy a darabokat összekapcsolva eltömődjenek. Helyezze össze a darabokat úgy, hogy a kambium legalább az egyik oldalán egybeesjen, majd becsomagolja és megköti vagy viasz-graftot tartalmaz.

A gyermekek egyedi jellemzői szerint csoportokba oszthatók, amelyekhez eltérő hőmérsékleti teher tartozik (adatok: G. P. Yurko et al.):

I. csoport - teljesen egészséges gyermekek, akik korábban edzettek;

II. Csoport - korábban nem megszilárdult gyermekek, akik akut betegségek utáni gyógyulásban vagy gyógyulásban vannak, valamint a kockázati csoportba tartozó gyermekek;

A két leggyakoribb körülmény, amikor ezt a módszert alkalmazni lehet, egy síró dekoratív fa létrehozása, és amikor a régi gyümölcsfa fajtát egy újabbra korszerűsítik, tovább javítva, miközben megőrzi a meglévő gyökérrendszert. A skót oltást legjobban kora tavasszal kell elvégezni, amikor a gyárban a rügyek megduzzadnak, de még az aktív növekedés megkezdése előtt. Az utódoknak azonban teljesen inaktívnak kell lenniük.

Gyűjtsön össze egy fát az alvásidőszakban ⅜ és дюйма hüvelyk átmérőjűnek, majd hűtse le, amíg szükséges. Vágja le a feldolgozandó végtagokat derékszögben az ág főtengelyéhez. Nehéz késsel vágja el az ágot oly módon, hogy egy 2 hüvelykes függőleges vágást végez az oltólap közepén. Vigyázzon, nehogy szakítsa meg a kéreg. Készítsen elő két darab 3–5 hüvelyk hosszúságú utódot; Vágja be a visszapattanás minden egyes részének alsó végét ékké. Helyezze be a bemetszés külső szélein a folyamatokat a raktárba.

III. Csoport - súlyos egészségi állapotbeli eltérésekkel járó, hosszú távú és gyakran beteg gyermekek.

Rögtön el kell mondani, hogy a gyermekek nagy részét már korán el lehet rendelni a III. Edzési csoportba, ezért jobb e munka teljes szervezete ilyen gyermekeken alapulni. Ez azt jelenti, hogy a speciális hőkezelési eljárásoknak rövidebbnek, de gyakorinak kell lenniük a hőmérséklet csökkentése nélkül. Az edzési hatás fokozása érdekében meghosszabbíthatja a keményedési tényező időtartamát, vagy csökkentheti (nagyon fokozatosan) a keményedési tényező hőmérsékletét.

Döntse kissé kifelé a visszapattanást és az alsó részét kissé befelé, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a visszapattanás és a szag cambiumrétegei érintkeznek-e. Ha mindkét szint növekszik, később eltávolíthatók. Néhány más típusú oltás közé tartozik a kötés, az oldalsó felület, a csonka, az oldalsó furnér és az oldalsó nyelv. További információt a referenciakönyvekben talál. Minden módszernek vannak előnyei speciális helyzetekben.

Az érdekképviselet valószínűleg nem lesz sikeres, ha a kezdet vagy oltás után egy vagy két évig nem vigyáz a növényekre. Ha kötőanyagokat használ, mint például viaszos szál vagy óvoda, akkor a zsindely megakadályozása érdekében röviddel a növekedés megkezdése után távolítsa el őket. A gumi olajteknőknek vannak bizonyos előnyeik más anyagokkal szemben. Növekedéssel növekednek, és általában nem szükséges eltávolítani, mert néhány hónap múlva romlik. Két vagy három hét elteltével vizsgálja meg a transzplantációt, hogy meg nem repedt-e az oltóviasz, és ha szükséges, újrafestse a kitett felületet.

Ha a gyermekeket az I vagy II edzési csoportba sorolják, akkor külön eljárásokat lehet elvégezni számukra. Általában nem szabad elfelejtenie, és szigorúan be kell tartania azt a szabályt, miszerint minden speciális edzési eljárást csak orvos ajánlása alapján végeznek.

2. A keményedés egy másik fontos alapelve szisztematikus, azaz az összes eljárás és befolyásolás rendszeres ismétlése. Meg kell enyhíteni az embert a születésétől kezdve és az egész életben (szükséges, hogy a edzési eljárások szokássá váljanak, valamint a fogak mosása is). Sajnos lehetetlen egyszer és mindenkorra megszilárdulni. Még felnőtt után is
az edzési eljárások befejezése, a hidegállóság két-három hét után csökken, és gyermekeknél ez még korábban is megtörténik.

Ezután az unió valószínűleg meggyógyul, és a viaszolásra már nincs szükség. A korábbi fajta nem kiválasztott végtagjait a vakcinálás során csökkenteni kell. A régi fajta teljes levélfelületének fokozatosan csökkennie kell, amikor az új egy vagy két év alatt növekszik; Addigra az új fajtának elegendő ideje volt a növekedésre. A régi fajta összes végtagjának az oltás során történő teljes eltávolítása növeli a fának a sokkot és túlzott felszívódást okoz. Ezenkívül a hajtások túl gyorsan növekedhetnek, ami érzékenyvé teszi őket a szélre.

A test edzése  - Ez a gyermek mindennapi életének szerves része. A hatás csak akkor érhető el, ha a hőkezelési eljárás szükségessége ugyanolyan természetes, mint az étkezés vagy az alvás igénye. Az egyik óvodában válaszul arra a javaslatra, hogy egy napi alvás után készüljenek fel öltöztetésre, egy három éves baba azt válaszolta: "Nem futtam és nem mostam meg a lábamat." E gyermek számára a töltési és edzési eljárások rendszerré váltak.

A keményedés történetéből

A mikrorövidítés magában foglalja a szövettenyésztési módszerek alkalmazását a növények nagyon kis részekből történő szaporítására. A növény kis részét egy kémcsőben, Petri-csészében vagy más sterilizált tartályban termesztik, táptalajjal és pontos környezeti feltételekkel. A tartályt és a táptalajt sterilizálni kell. Mivel a növények gyakran baktérium- és gombás spórákat tartalmaznak, a növényi szöveteket is fertőtleníteni kell.

A mikropaporítás a növényipar gyorsan növekvő része. Ez a legtöbb otthoni kertész számára nem praktikus, mivel a kulturális környezet nagyon sajátos követelményeket támaszt, és folyamatosan erőfeszítéseket kell tenni a kórokozók esetleges fertőzésének elkerülésére. Az óvodák esetében különös figyelmet kell fordítani a mikor szaporított növényeknek a laboratóriumból a boltba történő szállításakor, mivel ezek nem igazodnak a kültéri növekedési feltételekhez.

3. Az elv nagyon fontos teljesség edzés. A napi edzési rendszernek különféle tényezőket kell tartalmaznia: hideg, hő, a levegő mechanikus hatása (huzat), a víz hatása stb.

A megszilárdító hatások fokozatosan növekednek. Korai életkorban ez különösen fontos, mivel a gyerekek különböznek, és intenzív, túl energikus expozíció esetén a leggyengébbek szenvedhetnek.

Távolítson el egy 1 hüvelykes kéregcsíkot a szár körül, porgyűjtő hormont a bemetszés felületén, fedje le nedves gömbmohassal, helyezze műanyag vagy alumínium fóliába. A gyökérhormonra nem mindig szükség van. A körtefajtát az ostor és a nyelv technikájával oltják be. Az utódokat és az alanyikat átlósan vágják le, egy kicsi „nyelvet” vágnak közvetlenül az utódok hátsó része és a fűző ágainak mögött. Az ősszel érkező és a fákből eső vetőmagokat ősszel kell betakarítani, és közvetlenül az előkészített és előkészített ágyokra vagy tartályokba kell vetni.

4. Ugyanolyan fontos elv akciókombinációk  helyi és általános edzési tényezők. Ha úgy gondoljuk, hogy mérsékeljük a gyermeket, amikor napi lábbal töltjük meg, akkor ez egy súlyos hiba: a gyermek teste továbbra is érzékeny a hidegre. A test optimális stabilitását úgy érik el, ha az általános eljárásokat felváltják a helyi eljárásokkal, és a helyi eljárásoknak a hideg szempontjából legérzékenyebb területeket kell megcélozni (lábak, orrdugány, derékrész).

Általában a következő tavasszal csíráznak. Helyezze a makkot vízbe ültetés előtt. Hang makk; Nem életképes makk úszik. A kupakot is le kell távolítani a makkból. A kutyák és a magnólia magvak külső piros bevonattal kell rendelkezni; Ezeket a magokat áztathatják, hogy a húsos húsot a magból összetörjék. A vörös juhar vetőmagja tavasszal érlelődik, és azonnal szedni és vetni kell, miután az előkészített ágyakban vagy cserepekben eltávolítottuk a száraz béreket. Ellenőrizze a vetőmagkezelésre mutató hivatkozásokat.

A Dyrrom erősen ajánlott információforrás. Az élénk fás szárú növényekkel kapcsolatban keresse fel Richard E. "Dick" sört. Az egészséges növények dugványai működnek a legjobban; Időnként küzdő növények dugványai nem gyökerezik, ezért előfordulhat, hogy nem lehet elterjedni. Ha kipróbálni szeretne, a jáde növények szár vagy levél dugványokkal szaporodnak.

5. Annak érdekében, hogy a gyermek nem szokott meg egy eljárással, be kell tartani az alapelvet poligradatsionnosti  - időszakonként megváltoztathatja az eljárás hőmérsékletét vagy időtartamát, stb.

Az edzési eljárások során figyelembe kell venni a gyermek korábbi aktivitását, mivel az intenzív izomterhelések vagy valamilyen érzelmi reakciók gátolhatják a hővisszanyerési folyamatot a lehűlés után, még egészséges gyermekeknél is.

Ha foltos jade, hajvágással hajtsa végre a genetikai anyag megőrzését, ami a levelek elszíneződéséhez vezet. Számos oka lehet annak, hogy a magvak nem csíráznak. A magokat vagy palántákat a betegség elpusztította. Egy olyan időjárási esemény, mint a fagy, megölte a palántákat.

  • A magok soha nem voltak életképesek.
  • Túl mélyre vagy sekélyre ültették őket.
  • A fúró túl nedves vagy túl száraz volt.
  • Nem sokkal a csírázás után meghaltak.
  • A magokat vagy a palántákat rovar vagy állat evezte.
Hogyan terjeszthető azáleák?

6. Egy másik fontos alapelv - az összes edzési eljárást a hőszabályozás különböző szintjein, azaz nyugalomban és különböző hőmérsékleten kell elvégezni. fizikai aktivitás.

7. Az edzési eljárások hatékonysága csak: pozitív érzelmi reakció  egy gyerek. Milyen edzéshatásról beszélhetünk, ha egy gyermek boldogtalan, sír vagy kellemetlen? Valószínűbb, hogy megbetegszik a hideg-tényező hatásaitól (akár rövid távon is), mint inkább edzeni. Általában véve, hogy a gyermek reakciója a keményedési eljárásra jó barométer, amely segít a helyes orientációban a keményedési taktika meghatározásában (a hőmérsékletet csökkentheti vagy nem engedheti alá, meghosszabbítja a keményedési tényezőt, vagy sem, stb.). Időnként a gyermek negatív attitűdje bármilyen vízkezelési eljárás esetén az akut betegség vagy valamilyen súlyosabb egészségi állapotbeli eltérés kezdeti tünete.LG Golubeva és I.A. Prilepina, az RMAPO járóbeteg-gyermekgyógyászati \u200b\u200bosztály, használt kézikönyv a szülők számára   "A baba edzése"

Az azáleák eloszlásának egyik legmegbízhatóbb módja az, hogy az alsó ágakat a talajban összehajtsa és téglával lógja. Az alsó szár megsérülése és a hormon hormon alkalmazása ismét növeli a siker arányát. Feltétlenül használjon jól száraz környezetet és biztosítson részleges árnyékot. A gyökereknek négy-hat héten belül kialakulniuk kell.

Íriszem körülbelül 10 éves, és már nem virágzik. Mi a baj velük? Íriszek leveleket és virágokat termelnek vastag rizómákból a föld alatt. Idővel a rizóma oldalsó hajtásokat produkál, az eredeti rizóma lefagy és elpusztul. A kisebb oldalsó hajtásokat törni és külön ültetni kell, hogy új növényekké érjenek. Az íriszeket három-négy évente el kell osztani, hogy a növények egészségesek és élénk maradjanak.

Az edzési eljárások pozitív eredményeire csak akkor lehet számítani, ha számos alapelvet betartanak.

1. Az irritáló adag fokozatos növekedése. A fokozatos folyamat elsősorban abban áll, hogy az első edzési eljárásoknak mind erejükben, mind időtartamukban minimális változásokat kell okozniuk a testben, és csak azután, hogy megszokják ezt az ingerlő anyagot, gondosan felerősíthetők. Az edzést leginkább nyáron lehet megkezdeni, amikor a levegő hőmérséklete magasabb, mint más évszakokban, és ingadozása nem éles.

Növények szaporítása: koncepciók és laboratóriumi gyakorlatok. Növekvő és tiszta őshonos fás szárú növények. Chapel Hill, Észak-Karolina: University of North Carolina Press. Bryant, Jeff. Terjesztési útmutató: Alapvető technikák a kertészek számára.

Útmutató az fás tájú növényekhez: azonosításuk, dekorációs jellemzőik, kultúra, propaganda és felhasználás. 6. kiadás Hill, Lewis. A növények elterjesztésének titkai: saját virág, zöldség, gyümölcs, bogyó, cserjék, fák és szobanövények elindítása. North Adams, Massachusetts: A History Edition.

2. sorozat  az edzési eljárások alkalmazása. A vízkezelés és a napozás bekapcsolható, miután a gyermek megszokta a légfürdőt, ez kisebb változásokat okoz a testben; A gyermekeknek nem szabad engedni, mielőtt még nem szoktak be dörzsölni, és a nyílt vizekben a fürdés előtt tilos fürdni.

Videó: hideg vízzel edzés. Hogyan kell megfelelő módon edzeni?

Vadvirágok termesztése és terjesztése. A Királyi Kertészeti Társaság terjesztési módszerei. Thompson, Peter. Kreatív terjesztés. 2nd ed. Toogood, Alan, szerk. LeBud, kertészeti tudományok adjunktus. Blazic, tisztelt emeritus professzor, Kertészettudományi Tanszék.

Aktivista hozzájárulások: Jessica Strickland, Mary Hollingsworth, Sean Banks, Mac Johnson, Page Patterson, Peg Godwin. A kertész kertész önkéntesek hozzájárulása: Patti Brown, Rene Lampilla, Jackie Vedon, Karen Damary, Connie Schulz. Tartalomszerkesztők: Lucy Bradley, városi kertészeti szakterület-szakértő és a kertész kertészeti önkéntes önkéntes program igazgatója; Kathleen Moore, városkertész.

3. szisztematikus. A keményedési eljárásokat nem lehet komoly ok nélkül megszakítani, mivel ugyanakkor azok a adaptív változások vagy „mechanizmusok”, amelyek már kialakultak a keményedési folyamatban, eltűnnek, és ezáltal a test külső ingerre való érzékenysége ismét növekszik.

4. bonyolultság. A speciális edzési eljárások nem adják meg a kívánt eredményt, ha a gyermek mindennapi életében nem kombinálják a testének erősítését célzó tevékenységekkel (friss séta, reggeli gyakorlatok, helyiségek rendszeres szellőztetése stb.), És ha ezeket nem végezzék átfogóan. Tehát tanácsos a légfürdőt kombinálni szabadtéri játékokkal, testmozgásokkal és fizikai munkával. Ezeket a tevékenységeket olyan aktív mozgások kísérik, amelyek mély légzés szükségességét idézik elő, amelyben a légzőrendszer levegővel érintkező nyálkahártyáinak területe megnő. Ezenkívül mozgások során fokozódik a hőtermelés, figyelmeztetve a testet a hipotermia ellen hűvös időben. Miután a gyermek megszokta a légfürdőt, jó ötvözni őket napenergiával és vízzel, nyáron pedig fürdéssel.

Blazic, a Kertészeti Tanszék professzora. . Frank Blazich tisztelt emeritus professzor. Anthony LeBud növénytermesztés óvodai szakember és egyetemi docens. Abban az időben és ma ugyanazok az őszi zsinórok jelentek meg. A bevezetés nem hoz eredményt, vagy nem vezet a kívánt eredményhez. Van egy másik út - a nehéz út.

A rugalmas társaság fejlesztésének alapja.

Bizonyított példák az alapelvek végrehajtására. A csúcson történő növekedés a stressz növekedéséhez vezet egy tipikus nyomáspontnál. A bőr véraláfutása miatt csak fekélyek alakulnak ki. Ez biztosítja a legmagasabb minőséget, éves képzéssel és továbbképzéssel kombinálva. Ez nemcsak a nagyon elégedett vásárlókat garantálja, hanem a tartós, jól működő teheneket is, a legmagasabb tej adaggal.

5. Figyelembe véve a gyermek egyedi tulajdonságait. A keményedés megkezdése előtt alaposan meg kell vizsgálni minden gyermek fizikai és szellemi fejlődését. Az orvosi vizsgálat, a pedagógiai megfigyelések, a szülõktõl kapott információk alapján a tanár jellemzi a gyermeket. A gyermekgondozási létesítményekben zajló edzések során az összes gyermeket egészségi állapotuk alapján 3 csoportra osztják:

A téli úszás mint az edzés egyik módja

Ezt a Toussen-Raven módszert Dr. Clindworth és munkatársai fejlesztették ki. A szükséges és fontos alapelveket természetesen megtartották. A módszer fő gondolata a terhelés eloszlása \u200b\u200begyetlen karomon belül, valamint a végtag külső és belső karmai között. A természeti természetellenes nyomás, amelyet a karmoknak a modern standok kemény beton padlói gyakorolnak, ártalmatlanná teheti. A problémás területeket, például a karomláb mély elágazódásának csatlakozási pontját és a karom már érintett területeit enyhítik ebből a nyomásból.

1) egészséges, korábban edzett;

2) egészséges, első alkalommal kezdve megkeményedési intézkedéseket, és egészségi állapotban funkcionálisan eltérő gyermekek;

3) krónikus betegségek esetén, visszatérve óvodába hosszú betegségek után.

A keményedés során, de legkorábban 2 hónapon belül, a tanulók átkerülnek az egyik csoportból a másikba. A fordítás alapját a következő mutatók képezik: az akut betegségek hiánya ebben az időszakban, a gyermek pozitív érzelmi reakciója a beavatkozásra, a hideg inger negatív külső jeleinek hiánya (súlyos légszomj, gyors szívverés, „liba-dudorok” megjelenése).

A bemutatott mutatók megfelelnek (megfelelnek) a 2. csoport gyermekeinek funkcionális képességeinek. az 1. csoport gyermekei számára a levegő és a víz végső hőmérséklete az edzés során 2-4 ° C-kal lehet alacsonyabb, a 3. csoport gyermekeinek (az óvodai intézmény orvosának ajánlása alapján) - 2 ° C-kal magasabb. Az aktív faktor hőmérsékletét fokozatosan csökkenteni kell (3-4 nap után helyi expozícióval és 5-6 nap után az általános expozícióval), vagy csökkenteni kell az expozíció idejét.

6. A gyermekek aktív és pozitív hozzáállása a edzési eljárásokhoz. A keményedés eredménye nagymértékben függ attól, hogy a gyermekek hogyan viszonyulnak ehhez. Az eljárásoktól való félelem, és még inkább a kényszerítés nem járul hozzá a test pozitív hatásához. Fontos átgondolni és megszervezni az eljárásokat, hogy pozitív érzelmeket kiválthassanak gyermekeikben.

A tanárnak minden gyermek számára rendelkezzen egy speciális kártyával, amelyen naponta feltüntetik a dátumot, a levegő hőmérsékletét, a vizet, az eljárás időtartamát, valamint a gyermek reakcióját. A gyermekek jó alvása, normális étvágya, vidám hangulata, valamint fizikai fejlődésük és egészségük további javítása tanúsítja a edzési eljárások pozitív hatását.